• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Amersfoort Rookvrij

Amersfoort Rookvrij

stap voor stap, wijk voor wijk - op weg naar een rookvrije generatie

  • Home
  • Talkshow
    • Terugkijken: AmersfoortRookvrij ed.1
  • Netwerken & Bijpraten
  • Concrete Actie & Hulp
  • Actueel
  • Show Search
Hide Search

Snel 10 kniebuigingen doen en de aandrang is geweken

Huisarts Karel Bos begeleid veel stoppers. “Iedereen kan stoppen met roken. Soms red je dat met een paar pogingen, anderen hebben er minstens 30 nodig. Zoek de juiste motivatie, laat je niet ontmoedigen en schaam je niet om wat trucjes te gebruiken. Het doorbreken van patronen is het moeilijkst. Er zijn vaak veel momenten en situaties gekoppeld aan roken. Bij aandrang tot roken: even snel 10 kniebuigingen doen en het gevaar is geweken. Nog goed voor je conditie ook. Maar laten we vooral ook niet vergeten dat roken ook daadwerkelijk een zware verslaving is”

Monique de Vries en Frans Hendriks zijn wat dat betreft ervaringsdeskundigen. Na jarenlang te hebben gerookt zijn ook zij gestopt. Monique is inmiddels ruim 7 jaar rookvrij. “Op wilskracht alleen red je het niet altijd. Het is echt een nare verslaving. Medicatie heeft mij goed geholpen”. Frans is na verschillende stoppogingen nu 3 weken van het roken af, ook met medicatie. “Na een partijtje tennis een lekker biertje met een sigaret was een genot. Maar nu je tegenwoordig alleen ergens achteraf weggestopt ‘stiekem’ mag paffen, is de lol er vanaf en een extra motivatie om te stoppen.”

17 juni 2021 By Redactie

Categorie: actueel

Primaire Sidebar

UITGELICHT

Stoptober special Amersfoort Rookvrij

Stoppen is zo makkelijk nog niet…

Peuken zijn het meest gevonden zwerfafval en de gevolgen liegen er niet om

Aarde is dupe van rookgedrag

Oplossingen voor een rookvrije omgeving

Stadsdichter Twan Vet schreef speciaal voor stoptober een gedicht

Waarom stoppen tijden stoptober daadwerkelijk werkt…

Blijf op de hoogte!

Footer

Stichting SDGHUB.NL

Stationsplein 14
3818 LE Amersfoort
https://www.sdghub.nl

Copyright © 2023 · Stichting SDGHUB.NL · Log in

Volg ons via:

  • E-mailadres
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Video
  • YouTube